【今週末の注意報】自律神経乱れをブロック?!

【今週末の注意報】自律神経乱れをブロック?!

2018年12月5日(水) 昨日、4日は京都はとても暑くて、 ヒートテックなんてきていたもんだからあたくし「気分が悪く」なりました。 最低気温14.9℃ / 最高気温 22.7℃ 湿度 最低66% 最高94% 気圧1010-1019 hPa ちょうど気分が悪くなった時間帯は 気温20.6℃/湿度79%の時間帯でした。             さて、今日はなぜこんな話を書いているのかというと、 気温の寒暖差が激しい時、...
【セルフケア講座】ラクして楽になるセルフケア講座2019

【セルフケア講座】ラクして楽になるセルフケア講座2019

  2019年1月開講いたします♪ 続く足つぼ!   このクラスでは 自分で自分の足を【くまなく】揉めるようになることを目指します。 ~Episode~ 「自分ではできるところと、できないところがある」 「手がしんどい」 「続かない」 これらは受講に来られる方の声で多い講座受講理由なのですが、 せっかく体調管理のために施すはずの「セルフケア」が しんどいものだったら・・・ 意味がないですよね? 私もセルフケアを始めて早くも6年になりますが、 そのポイントは【姿勢】と【道具】にあると考えています。...
【エラー連絡】2018.11.30 ステップメール配信エラーについて

【エラー連絡】2018.11.30 ステップメール配信エラーについて

いつも当店のサービスをご利用いただきましてありがとうございます。 先日より発信開始いたしました 「毎日足つぼ」ステップメールですが、 連休明けより配信されず、復旧に時間を要しております。 (ステップメールの申し込みはこちら) 状況が確認され次第、発信を再開致します。 登録頂いております皆様にはご迷惑をおかけいたしますが ご理解のほどよろしくお願いいたします。     京のつぼ by 足つぼマニアの研究室 代表 たになかちよ...
【セン】目に対応するセン(タイ古式の概念より)

【セン】目に対応するセン(タイ古式の概念より)

【セン】タイ古式マッサージの基本概念 人のカラダには10本の「エネルギーライン」があり、 この生命エネルギーの流れを良好にすることにより、 体内のバランスを整えること、自然治癒力を回復させることを目的としています。 中医学でいうところの経絡の様に全身を張り巡らしており、 そのうち2本のセンが、「目」に関係しているといわれています。 左目が Sen Sahatsarangsi 右目が Sen Thawari   ここでは詳しくは書きませんが、 タイ古式マッサージの基本概念であるセン10本のうち、...
【筋肉】腸腰筋(腰椎~股関節)の拮抗

【筋肉】腸腰筋(腰椎~股関節)の拮抗

股関節の硬さを感じたり、腰痛があるときに 個人的に意識してストレッチをしている筋肉。 【腸腰筋】 なぜ腸腰筋を緩める必要があるのかは、 解剖図を見ると一目瞭然。 骨盤と太ももを繋ぐ、からだの中心の筋肉群。 腰椎(みぞおち辺り)から股関節まで繋がっています。   腰が痛い、 だから腰を緩めるだけでは片手落ち。 その筋肉もあるところを起点とし、あるところまでつながっている。 腰が痛い→腰を緩めるだけでは片手落ち。   (大事なことなんで、二度言いました) もちろん腰痛にもいろいろな種類はありますが、...