セルフケアは本当に大切です。

毎日、歯磨きをするように。

毎日、トイレ掃除をするように。

毎日、鏡を磨くように。

毎日、化粧を落とすように。

これらも、一種のセルフケアです。

身体に対するセルフケアをしていない方も、

当たり前のように取り入れことができる方も、

続けるからこそ

【変化】が


わかります。

さて、

こういう当たり前に生活に取り入れていることも、

誰から教わるわけでもなく、

なんとなく、見よう見まねで始めてませんか?

足つぼだってそう。

この反射区で正しい場所なのか?

この押し方でいいのか?

この道具で間違っていないのか?

このくらいの時間で大丈夫なのか?

最初はそんなもんからです。

やりにくさ、

もっと奥深い気になるポイント、

そういうものが出てきたら

ちょっとプロに聞けばわかること。

まずは、

足裏を見て、その辺にあるボールペンの先とか(笑)

ゴルフボールとか、

指でもなんでも、

足裏の「気持ちいい」を探してみることが大切です。