在宅ワークが増えているので
めちゃくちゃ脚がダルイ。
あぁ～アタシ、太るんやろうか？（焦）
という声もチラホラ。
とあるお客様がどうやって在宅ワークでの
セルフケアを乗り越えているのか？とお聞きすると、
棚の上にパソコンを置いて、
立って作業ができるようにしています。
なんて声も。
会社だったら、人目をはばかってできないそんなことも！
家だったら遠慮なくできてよかったそうです。
そんなときのポイントは、
足裏のケアはもちろんですが、
ふくらはぎを動かす動作を入れてほしいなと
足つぼマニア的には思っています。
(↑アタクシの無様な姿をご容赦ください・・・笑）
ダウンドックっていうヨガの基本のポーズがあります。
ヨガの中で、（私でもできるポーズの中で）
ふくらはぎには一番効くポーズだと思っています。
もちろんここまで真剣にやらなくていい方法は
ありますが、
とにかくこのポーズ、
ふくらはぎ、太もも裏をしっかりと伸ばすことができる
最上級のポーズ。
ぜひ、お仕事の合間に
取り入れてみて下さい。
