足首周りには、
足の不調と同時に人が不調を感じやすい
カラダの部位の反射区がたくさんあります。
これは、
私個人的には足の構造そのものにあると思っていますが、
そもそも足（甲）とスネ（下肢）がT字でクロスしていること。
結合部は当然たまりやすい、
可動域が制限される等
個体差が出やすい部位。
実際に足首の可動域が少なく、
しゃがめない、甲が伸ばせない、甲を引き寄せることができない。
結果、足首がどんどん硬くなっていく。
とにかく
この足首がゆがんでいたり、
ある程度稼働しない限りは
カラダの部位で言う、「股関節」がうまく動かせなかったり、
ふくらはぎのムクミにつながる「ポンプ機能」が使えなかったり、
そもそも足首が定まらない＝不安定な状態
だから首に力も入り、
首が凝ったり、そこから頭痛が発生したりと
いいことがあまりないので
意識として、
この足首の反射区を正しく回して、
閉まりすぎたねじを緩めたり、
緩まりすぎたねじを閉め直したり
そういう作業をするのが、
この足首まわしになります。
中途半端に
指を突っ込んだままでは、
しっかりと足首の深いところまで回りません。
「作業を適当にしないこと。」
これがポイントです。
ぜひ試してみてください。
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