お正月から大雪だったり、
今日もも朝から京都は雪。
寒いし、
ここ最近の気圧のアップダウンもすごいらしい。
私も40代を過ぎた頃から、
この気圧や天気によって
体調の移り変わりを感じるように
なってきた一人。
たまに夜中目が覚めるしね・・・涙
(スマホ見過ぎだろ)
![](https://kyonotsubo.com/wp-content/uploads/2022/01/国際物流の種類(フォワーダー・クーリエ)-43.png)
交感神経と副交感神経のバランスが崩れる
すると心身に支障をきたします。
交感神経とは、
ココロとカラダの状態を活発にする
副交感神経とは
ココロとカラダの状態を休ませる働き。
この二つが絶妙なバランスを保ちながら
働いているおかげで、
日常の仕事がパリッとできたり、
家でゆっくりのんびりしてカラダを休めたりが
成立します。
そのバランスが乱れた状態を
「自律神経が乱れる」
と表現し、
代表的な症状として
全身のだるさ、
頭痛や肩こり、
手足のしびれ、動悸、めまい
不安や緊張感、
不眠症、
吐き気や多汗等
人により様々な症状が現れます。
![](https://kyonotsubo.com/wp-content/uploads/2022/01/E887AAE5BE8BE7A59EE7B58CE58685E88793E58886E5B883E59BB3.jpg)
飛行機に
ポテトチップスの袋などを
持ち込んだことがある方ならわかる
と思いますが、
上空では袋がパンパンになります。
![](https://kyonotsubo.com/wp-content/uploads/2022/01/640x640_rect_54133087-removebg-preview.png)
これの原因は、
袋内部から押される力と
袋の外から押される力が
変化するから。
気圧の高低差は、
内側からの力は一定に関わらず、
外側からの力は変化しているということ。
天気の変化で、
気圧が低い場合は
カラダの内側がポテチ袋状態ということ(笑)
つまり、
内部の器官臓器類は通常ではないということ。
![](https://kyonotsubo.com/wp-content/uploads/2022/01/国際物流の種類(フォワーダー・クーリエ)-45.png)
気圧のアップダウンを前もって知る。
そして、
その直前は絶対に無理をしない。
そうしよう。
そこで私がオススメの
アプリ3選!
◆頭痛ーる
![](https://kyonotsubo.com/wp-content/uploads/2022/01/FireShot-Capture-052-「頭痛ーる」をApp-Storeで-apps.apple_.com_-1024x351.png)
◆ウェザーニュース
![](https://kyonotsubo.com/wp-content/uploads/2022/01/FireShot-Capture-053-「ウェザーニュース」をApp-Storeで-apps.apple_.com_-1024x389.png)
上記二つのアプリで、
天気、気圧が確認できます。
急激なアップダウンがあるとき、
体調のチェックをしてみましょう!!
◆CARTE
自律神経チェッカー
![](https://kyonotsubo.com/wp-content/uploads/2022/01/FireShot-Capture-055-「CARTE-自律神経をスマホで測れる!」をApp-Storeで-apps.apple_.com_-1024x349.png)
androidは公式ページに掲載なく、
(安全かどうか)不確かだったので、
一度androidの方は
携帯から探してみてください^^
今朝も朝ヨガからスタートした
私の一日♪
大殿筋・中殿筋を鍛えてきましたよー。