肩こり、背中が凝っている
そう感じられる方、
もしかしてこの部位じゃないでしょうか？
こんなことありません？
僧帽筋って私の感覚では
こんなに広範囲だとは思っていませんでした！（笑）
肩凝っています～！
でも肩ってどこ？明確に表現できない。
なんとなく？！？！？！この辺？
みたいに、
疲れているところすら、表現ができない。
実は、僧帽筋って
頭の付け根や首と、
肩、肩甲骨、
そして背骨の
第七頚椎から第十二胸椎 まで
続いています。
広い！！！
ちなみに、
脊椎には支配神経というのが存在しており、
この胸椎7番までが
心臓、肺、気管、胆のう、
胃、すい臓、脾臓
これらを支配しているとされていますので、
実際に僧帽筋が凝ってしまってツライという方、
また足裏目線で言うと、
浮指で、この反射区がぷっくりと
膨れ上がってしまっているよ。
という方は、
同時に内臓のスキャンもご自身で
心がけてみてくださいね♪
揉み方
33番 僧帽筋の反射区です。
とてもセルフケアでは揉みにくいところになりますが、
指下の丘、ぷっくししている部分。
指のすぐ下あたりが「僧帽筋」の反射区。
球体になっている部分なので、
キチンと反射区に入れるためにはコツが必要になります。
うまく触れない、
うまく反射区に入っている気がしない方は、
指を引っ張ったり、持ち方を工夫したりで使えるようになります。
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