骨盤矯正 骨盤ダイエット 骨盤底筋

骨盤で名の付くものは
どちらかというと
女性寄りな「単語」な気もします。

が、もちろん女性だけではなく、
男性にとっても大切な骨格の一つです。

身体の腰部に位置し、
背骨と股関節に繋がる、身体の土台となる骨格です。

尿漏れ、尿失禁等にも関わる
骨盤底筋群もこの中にあり、
骨盤によって守られています、

O脚、X脚、生理痛、
下半身太り、不眠症なども
骨盤の歪みから影響するといわれています。

骨盤反射区は、かかとのヘリ

内側から

外側から

内側と外側、分けて揉むと揉みやすいです。

鍵をつくってあげて(動画参照)

両側から攻めていきましょう。

生理痛、腰痛、ホルモンバランス崩れ、
更年期障害、ダイエットなどにオススメです♪