在宅ワークに効くぅ ヨガのポーズ①ふくらはぎに

在宅ワークに効くぅ ヨガのポーズ①ふくらはぎに

在宅ワークが増えているので めちゃくちゃ脚がダルイ。 あぁ~アタシ、太るんやろうか?(焦) という声もチラホラ。 とあるお客様がどうやって在宅ワークでの セルフケアを乗り越えているのか?とお聞きすると、 棚の上にパソコンを置いて、 立って作業ができるようにしています。 なんて声も。 ばたふライド乗りながらやれるし、いいですよ~♪とのこと。うれしい! 会社だったら、人目をはばかってできないそんなことも! 家だったら遠慮なくできてよかったそうです。 そんなときのポイントは、 足裏のケアはもちろんですが、...
雪の日の靴の選び方

雪の日の靴の選び方

今朝のは雪の京都です。 昨日の夕方からちょっと空気感が変わってきて、 ほんとに寒い(+o+) 今日も夜にかけて降るとかなんとか言ってるので、 皆様お気をつけて。 さて、 雪が降る日って、 我々のような そんなに雪深い日が多くない土地に住んでいる人は 対策がきちんととれてないことが多いです。 例えば靴。 たかだかこんなことですが、 経験している人もいらっしゃるかとは思いますが、 スリップして転倒したり、 滑らないように変な筋肉を酷使したり、 足先から冷えてしまって 体調が悪くなってしまったり・・・。涙 いつも履いているものでの代用は...
寝ている時だけ、頻尿になる・・・

寝ている時だけ、頻尿になる・・・

もう今はそんなことがないのかもしれませんが、 海外に行くと、あぁこんなこと昔の日本でもあったなぁ・・・ みたいな現象に遭遇するんですね。 そんな時、 あっそっか!と思うことがあります。 高層ビル?マンションの上階?でシャワーに入ると 水がちょろちょろしか出ない。 あれ、実はカラダの仕組みも同じで、 昼間はそんなに尿意を感じないのに、 夜になると尿意で目が覚める。 どういうことか?(笑) 日中、人間は、直立に立って行動をしています。 つまり心臓をしっかりと使って 血液を頭の先から足まで循環させているわけですが、...
施術中、痛いので緩めてほしいと言う基準とタイミングは?

施術中、痛いので緩めてほしいと言う基準とタイミングは?

「痛いほど、よく効くんですよね?」 「我慢する方がいいんですよね?」 このご質問も多いですね。 答えは「NO」 痛すぎる時、カラダは筋肉反射が起きて 肩や首、あごなど無意識のうちに力が入っています。 そんな状況で受け続けていても 仮に足は終わった後に スッキリしていても、 上半身に筋肉疲労が残り、 結構疲れちゃった・・・ ということが起こります。 施術者側では 足裏を触りながら、足裏におきる筋肉疲労具合を 確認しながら施術はしていますが、 お客様の自己申請もお願いできれば 本当に意味のある施術として味わうことができます。 もし、...
免疫力のあげ方

免疫力のあげ方

コロナウイルスが世界的に猛威を振るっています。 普段はそんなに意識をしない私も、 さすがにここ最近は 手洗い・うがい・マスク と、 万全の体勢で生活をしています。 あと、なるべく人混みに出ないとか、 できる限り不必要に人と接触をしない生活を 送ろうと心がけています。 最低限やることをやって あとは自分で自分をある程度コントロールするしかない。 その足つぼマニア的方法を今日は このブログでシェアしたいと思います。 免疫力をあげるって? 免疫力をあげることが大切だと テレビやネット情報でも耳にします。 免疫力をあげるためには、...
関節ケアはこのコース

関節ケアはこのコース

関節って、 いわゆる「ジャンクション」 高速でいうところの 高速道路の路線同士を接続する箇所 そう、上方向、下方向に延びる 骨と骨との交差部分。 道路でも、こういうジャンクションって 渋滞しやすいと思います。 それと同じで、 この関節(ジャンクション)はとっても 溜まりやすい箇所の一つです。 このあたりを丁寧に交通整理する施術。 それも当店の一つの概念です。 昨日も 初めて「骨抜きコース」を受けてくださった 月一通ってくださっているお客様。 当店、アプローチする箇所がいくつかポイントがあり、 お任せ!と言っていただける場合、...