GYMBA 大腿四頭筋 Gymba Japan, youtube, ブログ, 最新情報 太ももの前側にあり、 大腿直筋、内側広筋、中間広筋、外側広筋 という4つの筋肉の総称。 全身の筋肉の中で最も強くて大きい筋肉。 この筋肉が弱くなったり、 使い過ぎで疲労したりすると、 膝に痛みが生じる原因となります。 表面化してきた「梅雨時期」の体調不良 GW中の食べ過ぎ 水捌けのいいカラダ 膵臓 生理中の足つぼルーティーン