目次
小脳・脳幹とは？
どんな臓器・器官？
小脳とは、脳の後頭部下部にある器官で、主に運動の調整やバランス感覚の維持を担っています。
日常では、ふらつきや姿勢の崩れに関係しています。
脳幹とは、脳の中枢部にあり、呼吸・心拍・体温など生命維持に関わる働きを司ります。
脳下垂体はホルモン分泌の司令塔で、自律神経や内分泌系の調整に重要です。
小脳・脳幹は、視覚と内耳（前庭感覚）からのバランス情報を統合して、体の平衡感覚を維持する役割を担っています。そのため乗り物酔いや、光や視覚刺激（スマホ・画面）によって、脳幹にある「網様体」という神経ネットワークが刺激されます。
どんな不調と関係する？
代表的な関連症状
✅バランスを崩しやすい（小脳）
✅手先が不器用になってきた（小脳）
✅姿勢が悪くなっている気がする（小脳）
✅自律神経が乱れている（脳幹）
✅寝ても疲れが取れない（脳幹）
✅ホルモンバランスが不安定（脳幹）
💡こんな症状がある人はココ！
「転びやすくなった人」「乗り物酔いしやすい人」「知らないあおたんがよくできる」
反射区の場所
どこにあるの？
親指の第一関節の内側寄り（足裏側）、左右ともに存在します。
揉み方・押し方のコツ
セルフケアのポイント
- 棒を使って、第一関節下のくぼみにピンポイントで刺激を入れる！
- 力を入れなくても強刺激ポイント！要注意！
動画でチェック
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マニア視点で見るこの反射区
セラピストに「リラックスしてくださいね〜」とよく言われる人。
言われた瞬間に余計に緊張してしまう…そんなタイプは、
小脳・脳幹の反射区がガチガチ or プリッとふくらんでいることがよくあります。
「抜けない緊張」「どこかに常にスイッチが入ってる」サイン。
足指が地面にちゃんと接地していない人は、
代わりに「首・顎・背中・骨盤まわり」でバランスを取っている可能性大。
姿勢が気になる方にも、特に大切な反射区です！
