こんにちは、足つぼ研究家・たになかちよです。
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【足ツボマッサージとは】
ご存知の方も多いかと思いますが、足ツボマッサージとは足の裏にあるツボを刺激するマッサージのことです。身体の各部位を反射しているツボを刺激することで、血流（血液循環）やリンパの流れを改善し、身体の調子を整えることができます。
【足ツボマッサージのポテンシャル】
足ツボマッサージには、以下のようなポテンシャルがあります。
- 疲労回復
カラダの末端にある足裏をマッサージをすることで、疲れた身体をリフレッシュ・リラックスすることができます。特に、仕事で一日中座りっぱなしの方や、立ちっぱなしの方には効果的です。 - ストレス解消
足ツボマッサージをすることで、血液循環が良くなり、排泄活動が盛んになります。（トイレ、発汗などのデトックス作用）ストレスを解消することができます。身体の調子を整えることで、心もスッキリとします。 - 症状改善
足ツボマッサージには、様々な症状を改善する効果があります。具体的には、肩こりや腰痛などの身体の痛み、冷え性や便秘などの体質改善に効果的です。
【足ツボマッサージの注意点】
しかし、足ツボマッサージには注意点もあります。特に、妊娠中や、心臓疾患や血栓症の方は、必ず医師に相談した上で受けることが大切です。
また、骨折等も要注意です。
【まとめコラム】
足ツボマッサージは、身体の調子を整えるために効果的な手段の一つです。しかし、注意点もあるため、しっかりとした知識を持って受けることが大切です。道具を使う場合は、特にです。どなたでも足ツボマッサージを受けるメリットはありますので未体験の場合は、ぜひ一度お試しください。
