リンパ節が詰まっていると、
体液が循環されず、ムクミが発生するので
なんとなくカラダが重たい、しんどい・・・・など
感じやすくなりますので、
リンパ節全般を流すことが大切です。
下記のイラストのように
全身にリンパ節は存在しています。
こんなことありませんか？
✅肩、肩甲骨がこる
✅腕が上がりにくい
✅脇の下が腫れている
✅生理前に胸が張る
✅熱がでそうな感覚がある
脇の下のリンパ節を
マッサージすることは少ないかと思いますが、
意外とここは凝りやすく、溜まりやすい箇所になります。
最近はマッサージでも
脇の下のリンパ節を触るところも増えていますが、
足ツボではこんなところになります。
揉み方
指の股。
①人差し指、中指の間
②中指、薬指の間
③薬指、小指の間
④小指の下、小骨の下
①～③は細棒を使い、つんつんとつついてみます。
④は内側に入れ込むように棒をあてつけていきます。
リンパ節にはゴミを溜めない。
排水溝みたいなイメージになりますので、
毎日毎日、少しずつ触っておくだけで
老廃物が溜まりにくいような足になります。
自分でできることはやってみたい派のあなたは
人にやってもらいたい派のあなたは
