ミックスタイプのあなたへ
腎臓タイプ、リンパタイプ。どっちも当てはまってる・・・・
どちらかだけでは、もう整わないカラダになっているかもしれません。
でも、大丈夫♡
その不調、「片方だけ」ケアしてない？
✅ストレッチや運動をしてもスッキリしない
✅白湯・水分をがんばってるのにむくみがち
✅どれかひとつの健康習慣では、もう変化を感じにくくなってきた
✅便秘・冷え・こり・疲れ、全部グルグル繰り返している
それ、「めぐり」も「排出」も「ちょっとずつ詰まってる」サインです。
めぐらせて、出す。それが両輪です
✅めぐりだけ意識しても、出口が詰まっていれば「老廃物流しっぱなし」状態
✅排出だけ意識しても、巡りが悪ければ「出す力」自体が弱まる
あなたには、【流す→出す】の流れを一つにつなぐ【ダブルケア】が必要です。
キーワードは「動かす×出す」「あたため×ゆるめる」
✅めぐり＝ねじる、ゆらす、動かす
✅排出＝押し出す、緩める、整える
この両方を日常にちょっとずつ差し込むことで、体のバランスは戻ってきます。
おすすめ足つぼ＆セルフケアの方向性
人間のカラダって、揺れているもの。
陰と陽、プラスとマイナス、極と極にふれて保っているのです。
日によっても、どちらが強いかは変わります。
体調や使い方のクセがそのまま出てくるので、「今日はどっちがつまってるかな？」
という感覚でチェックしてみてください。
また左右差、前後差もあるかもしれません。
足裏・くるぶし・ふくらはぎなど、左右でむくみ方や張り方が違うことも。
まずはよく触れて、どちらが詰まっているか・固いか観察することから始めてみましょう。
- 腎臓・輸尿管・膀胱ゾーン（排出サポート）
- リンパ反射区・くるぶしまわり（流れの再起動）
- 大腸・腹腔神経叢ゾーン（自律神経×消化の連動）
👉 詳しいケアはこちら →（全身バランスケア記事リンク）
ミックスタイプさんにありがちな注意ポイント
✅健康習慣が偏りがち（排出系だけ or 巡り系だけ）
✅忙しいのに水分だけは取ろうとしている
✅ストレッチでスッキリしても、寝起きがどんより
✅心身ともに「出す・流す」を忘れてる
✅自分の「心地いい」がわからない
あなたには「バランス再構築」が必要です
多くの人がここに陥りがち。
自分一人でやろうと思わない。でもセルフケアも大切。
巡らないままだそうとしても、空回り。
出せないまま巡らせても、詰まりっぱなし。
両方を少しずつ整えるという、
ちょっと丁寧なアプローチ、しかもその日、そのタイミングによって変わる
カラダの声を丁寧に聞いてあげるアプローチが必要です。
焦らず、でも放置せず。
一緒にやっていきましょう。セルフケア講座。
👉 詳しくはこちら → オンラインセルフケア講座
