ミルキングアクションって知っていますか？
第二の心臓という話
「ふくらはぎは第二の心臓」という言葉、
聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
ふくらはぎのマッサージがこれだけ世の中に広まっているのは、
それだけ多くの人がその重要性を実感しているからこそ、だと思います。
そんなふくらはぎに関わる専門用語、
「ミルキングアクション」をご存じでしょうか？
名前の由来は、牛の乳絞り（ミルキング）に似ているところから。
歩行などでふくらはぎを動かすと、筋肉が収縮と伸展をくり返します。
この動きが周辺の血管を刺激し、乳絞りのように血行を促して、
下半身に溜まった老廃物を含む血液を心臓へと「戻す」役割を果たしているのです。
でも、コリや、むくみ、
そして骨格ゆがみが原因で
このミルキングアクションがうまく機能しないと……
- さらなる冷えやむくみの原因に
- 疲労回復が遅れる
- 足の不調、さらにはカラダ全体の健康にも影響
- 美脚からも遠ざかってしまう
ふくらはぎを含む脚は、心臓から遠い末端に位置しています。
しかも、流れてきた血液を重力に逆らって心臓まで戻さなければならない、
とても酷使している可哀そうな部位。だからこそ、自分でサポートしてあげることが大切なんです。
血行不良を起こさないためにも、
ミルキングアクションがしっかり働くふくらはぎづくりを意識してみてください。
そのヒントは、ふわっふわのやわらかい脚。
羽二重餅のようなイメージに。
筋肉がしなやかにほぐれている状態と、
冷えやむくみで硬くなっている状態は、まったく別物ですからね♡
