GW中の営業日更新しました

【台風時のセルフケア】お尻、腰、とりあえず

関西でも、

そろそろ雨風がきつくなり始める

時間になってきて、

当店もこの規約に基づき

本日は臨時休業、

振替とさせていただきました。

で、お家の中で待機となると、

ついつい余計なものを食べてしまう

そんな現象があると

お友達がSNSで呟いていたので

退屈しのぎ

そしてきっと今の時間帯から

足のむくみが気になり始める時間帯が

始まるので、

お役立ち記事を一つ。

当店も

ご予約いただく際にオススメしている

東洋医学的予約の仕方

現代人は忙しいので、

ついついなにかの合間に

予定をいれたり、

本来の最大パフォーマンスを得られる

時間帯を違うことに利用しがちです。

まあ、仕方がないんですけれど、

むくみ対策的なものには、

内臓の本来持つリズムに応じて

対策をしてあげると非常に効果的です。

夕方になると、

脚のむくみが気になり始める方には

特に今日!

今から19時くらいまでの間に

足つぼ、ストレッチ、

その辺りのセルフケアをしてもらいたいと

思っています。

なぜなら、

15時〜17時は 膀胱機能が高まるピーク

17時〜19時は 腎臓機能が高まるピーク

そんな時間割でできているので、

今からいくつか私もやりながら

お伝えしていきますね!

まずはこれ、テニスボールを用意

お尻の筋肉をほぐしていきます。

主に、中臀筋と大臀筋。気持ちいいところを。

この辺りは、

座る方が良くききますが、

私は今ゴロゴロしたいので、

壁を使って、コロコロしてます。

見えにくいけどお尻にボール
足を動かして当てる部位変えて

とにかく、台風みたいに

大きい気圧変動の最中では、

ゆったりと、穏やかに、

大きい筋肉から動かしていくこと。

これが大切です。

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この記事を書いた人

マニアックな人のアバター マニアックな人 足つぼマニアの研究室 室長

国内外問わず500回以上のリラクゼーション巡りで見えたものを発信。
もともとマッサージや足つぼをしてもらうのが好きで(笑)
様々な療法を渡り歩きまして使ったお金を現在指導者・企業様へのアドバイザーとして還元しています。

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