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怠惰な自分との闘いの始まり

ばたふライドVSマットライド

合わない靴はすぐに捨てる

【靴選びは、足が疲れない重要な要素】その靴によって、同じサイズでも違うんですよね・・・と思っている方必見！

【動画】タオルギャザー運動

【動画】ぐうちょきぱー体操

セルフケアの重要性②毎日疲労は少しずつ溜まります

セルフケアの重要性①仕事休めないあなたに

在宅ワークに効くぅ　ヨガのポーズ①ふくらはぎに

ふくらはぎの掻き出し