【動画】タオルギャザー運動

【動画】タオルギャザー運動

タオルギャザー運動の目的 ① 足指の前後運動(みみずの様な動き)ができてる?② 親指から小指まで使えるバランス整ってる? ちゃんと横になるように設定してるのに、ちゃんとならない理由がまだ解決できてない。ごめん。 このタオルギャザー運動は、 足指触られて激痛!!!な方、ぜひ試してみてね。 毎日ただこんなの続けるの意味あるのかしら? めんどくさいわぁ・・・って思うと思うけど、 そういう些細なことの積み重ねが 明日のカラダをかたちどる。 10年後の自分に怒られないように。 ぜひ、試してみて下さい。 3月、4月空き状況(3月27日現在)...
【動画】ぐうちょきぱー体操

【動画】ぐうちょきぱー体操

私は、朝起きぬけの瞬間のカラダの状態を 毎朝確認しながら起きるという、 なんともおばあちゃんな生活をしています(爆) 朝、起きた時に 「疲れが抜けてないなぁ・・・」 と、思うのか、 「わーよく寝た!スッキリ!」 と思えるか、 またカラダの細部がちゃんと疲れが抜けているかどうか? これが今日の過ごし方のポイントになるので、 (自分をご機嫌にするために) 毎朝、無意識でやっています。 皆さんとも共有しながら、 進めていきたいので、よかったらみてね♡ 音声出るので、注意!!!!!(ミュートでまず調整してね!!)...