コロナ(他)入りこまれても出て行ってもらう方法

コロナ(他)入りこまれても出て行ってもらう方法

コロナに効く反射区はありますか? そんな質問を頂きました。 感染症なので、 (まずかからないように)免疫力を高めること これが一番大切ですが、 個人的には 「体温をあげておくこと」 「リンパ節のよどみを取り除いておくこと」 この二つに絞って話をします。 足つぼをすると、 足裏に集まっている末梢神経を刺激すること。 活動していなかった 末梢神経を刺激し、つぶし、 新しい道を作り直すこと。 これにより、 カラダ全体の代謝があがります。 これは実際に足揉みをすることによって、 体温が35度台だった方が、...
【朝の動画】道具なく、簡単に

【朝の動画】道具なく、簡単に

朝、起きて一番に何をしますか? 私は、起き上がる前に 今日のカラダの声を聴く これを日課にしていますが、 そのあとで、大げさな道具を使わない、 簡単な体操をしています。 皆さんもよかったら一緒にやってみましょう♪ ▶ふくらはぎのむくみに ▶足裏が凝る?足底筋膜?足裏が痛いと感じる方に♪ ▶最初はグー!はここでも健在?! 一番張りやすい丘部をリリース(肩こり、呼吸が浅い方にもおすすめですよ) 朝だけじゃなくても 夜でも、いつでもやってみてね♪ 必ず、続けた人は結果が出るから!!!!...
合わない靴はすぐに捨てる

合わない靴はすぐに捨てる

過去記事を読み直していて、 そういえば・・・というものが。 【痛風疑惑】まず整形外科へ ほんとにすっかり忘れていたんですが、 右の人差し指?か中指?が一時、痛くて痛くて。 痛風なんだろうか? と真剣に考えていた時期がありまして(笑) その時履いていたブーツがあってね。 それを一時的にやめてみて、 この半年ずっと履いてなかったら、 すっかりこの事実を忘れているくらい。 で、先日、このブーツを捨てました。 これはお客様に教えてもらったことなんですが、 合わないと思った靴は、 どんなに高いものであろうが、 新しかろうが、 すぐに捨てる。...
【靴選びは、足が疲れない重要な要素】その靴によって、同じサイズでも違うんですよね・・・と思っている方必見!

【靴選びは、足が疲れない重要な要素】その靴によって、同じサイズでも違うんですよね・・・と思っている方必見!

最近は、おしゃれなスニーカーが存在したり、 仕事でもスニーカーOKという職業も増えたのか、 スニーカーユーザーさんが増えています。 スニーカーは快適だから・・・? 個人的には、 やっぱりカジュアルよりも、 パンプスや、おしゃれブーツの方が好きですが、 足に負担のないものを選ばれるのもわかります。 本当に合わない靴って、 その日一日の体調を決めますもんね!! とはいえ、 スニーカーですら、「疲れる」現象。 靴は、大は小を兼ねない話。 どんな靴を履けばいいのか? どの靴が自分にあっているのか? まず見てほしいのは、...
【動画】タオルギャザー運動

【動画】タオルギャザー運動

タオルギャザー運動の目的 ① 足指の前後運動(みみずの様な動き)ができてる?② 親指から小指まで使えるバランス整ってる? ちゃんと横になるように設定してるのに、ちゃんとならない理由がまだ解決できてない。ごめん。 このタオルギャザー運動は、 足指触られて激痛!!!な方、ぜひ試してみてね。 毎日ただこんなの続けるの意味あるのかしら? めんどくさいわぁ・・・って思うと思うけど、 そういう些細なことの積み重ねが 明日のカラダをかたちどる。 10年後の自分に怒られないように。 ぜひ、試してみて下さい。...
【動画】ぐうちょきぱー体操

【動画】ぐうちょきぱー体操

私は、朝起きぬけの瞬間のカラダの状態を 毎朝確認しながら起きるという、 なんともおばあちゃんな生活をしています(爆) 朝、起きた時に 「疲れが抜けてないなぁ・・・」 と、思うのか、 「わーよく寝た!スッキリ!」 と思えるか、 またカラダの細部がちゃんと疲れが抜けているかどうか? これが今日の過ごし方のポイントになるので、 (自分をご機嫌にするために) 毎朝、無意識でやっています。 皆さんとも共有しながら、 進めていきたいので、よかったらみてね♡ 音声出るので、注意!!!!!(ミュートでまず調整してね!!)...