この時期に必ず話すことの一つ、 「水はけのいいカラダを作りましょう」 むくみにくいカラダを作るということになりますが、 この時期は自分の生活見直し(自分だけでできること)だけではなく、 梅雨という最大の外的要因が手伝い、 ムクミを誘発するので少々いつもよりも厄介なんですよね。 ではどんなことをすればいいのか、 お伝えしていきましょう。 とにかく寝る。疲れたら寝る。 疲れていなくても、本当は22時には寝る方がいいです。 同じ4時間でも、22時~2時までの4時間と、 2時~6時までの4時間ではカラダの回復力が圧倒的に違います。...
季節ごとに起こる不調って不思議とあるんですよね。 ちょっと今は特別な時期になっていますが、 多分に漏れず、恐らく全く同じに触れていくのではないかな? と考えています。 それなんだよ? ということで、今の時期に多いのが 「憂鬱感」 そう、いわゆる5月病。 やる気でねーわ。ってやつです。 そして梅雨時期に入っていく時期になりますので むくみに、冷えから引き起こす不調。 特に、水っぽいタイプ(笑) いわゆる【水毒】タイプ。 元々私、足つぼが好きな方や、 向いている方っていうのは 消化器系が弱い方だと思っているので、...
誕生日あたりは、 体調不良を起こしやすい 長年生きた感覚なんですが、 私、2月が誕生日で、 昔からこの時期に風邪を引きやすく、 寒いから風邪をひくのかな? と、思っていましたが、 なんでも 誕生日クライシス というものがあるらしい。(デス) と、昨年の誕生日前に知り、 確かに2年前はインフルエンザ。 去年は謎の卵巣付近のひきつれ、、、 に『しんどー‼️』 と、なっていましたが、 今年は対策を‼️と、一月から無駄喰いをやめ、 なるべくお腹を空かせて生活をしていました。...
今日は花粉症対策のセルフケアの講座日♪ 知ってましたか? 花粉症や、鼻の調子が悪い方っていうのは、 前頭洞という反射区。 ここのケアをしてもらうことになります。 ここはいわゆる眉間のあたりになりますが、 この反射区が「カピカピ」になり、 白い粉が吹くのです。 ここに! 先端。 不思議なんですよね、人体って。 またこの部位は、 爪のキワでもあり、先端すぎるため セルフケアにもすこ~しだけコツが必要です。 ツルっと行くからね! 棒とクリームを使って、 より正確な反射区と、体勢でのセルフケア。 それでいて無理のないもの。...
マスクが入手不可能になっているということで、 マスク増産で補助金交付へ こんなニュースも昨日発表されていますね。 まだひと箱と少し、うちには在庫があるので 問題は、 夫の花粉症問題なんですよ(+o+) 彼は結構花粉症があるので、 マスクはこれからの時期マストアイテム。 あまりにもかわいそうになるので(涙) こんな対策を練ることにしました。 とりあえずマスクはどこでも見る まぁ当たり前のことですが、 彼の場合は、これがないと「ズルズル」 コンディション劇悪になるので、 仕事にも支障が出ます。(頑張るやろけど)...
コロナウイルスが世界的に猛威を振るっています。 普段はそんなに意識をしない私も、 さすがにここ最近は 手洗い・うがい・マスク と、 万全の体勢で生活をしています。 あと、なるべく人混みに出ないとか、 できる限り不必要に人と接触をしない生活を 送ろうと心がけています。 最低限やることをやって あとは自分で自分をある程度コントロールするしかない。 その足つぼマニア的方法を今日は このブログでシェアしたいと思います。 免疫力をあげるって? 免疫力をあげることが大切だと テレビやネット情報でも耳にします。 免疫力をあげるためには、...